欢迎来到蜜多心理健康咨询服务中心  2014-4-18 星期五  农历三月十九
内观发布时间:2016-11-12

“内观,可使众生离苦得乐,身心解脱自在。”
  ——葛印卡(S.N.Goenka)
  往内观察身心实相,安详面对生命起伏
  内观是往内观察自己身心实相的一个方法,以智慧洞见一切烦恼的根源,从中解脱;内观是开展内心智慧及发展爱心的一种过程,使人能以安详的心态去面对生命的起伏;内观是对治身心痛苦的一剂良药,使内心达到完全的净化,对一切众生充满爱与慈悲。
  往内观照,洞察真相,净化身心。
  S.N.葛印卡:“世界之上师”
  西方世界最具影响力的印度内观大师,曾在联合国、达沃斯经济论坛、伯尔尼发表著名演说。
  觉知与平常心
  修习内观以培养智慧而达到解脱。一颗纯净的心,总是对他人充满了爱。
内容简介
遵照乌巴庆尊者的传承,及葛印卡老师的教导
内观(Vipas sana)是印度古老的禅修方法之一。在长久失传之后,两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。
内观的意思是如实观察,也就是观察事物真正的面目:它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候,借着观察自然的呼吸来提升专注力;等到觉知渐渐变得敏锐之后,接着就观察身和心不断在变化的特性,体验无常、苦以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式,就是净化的过程。
作者写作本书的目的,只是介绍葛印卡老师所教导的内观方法的梗概,希望借此增广对佛陀教导的了解,以及对佛陀教导的精华——内观方法——的了解。
 作者简介
S.N.葛印卡(S.N.Goenka),祖籍印度,1924年出生于缅甸,是一位遵照缅甸已故佛教大师乌巴庆长者传统的内观传授老师。l955年,葛印卡开始跟随乌巴庆长者学习内观技巧。后经乌巴庆长者长达十四年的指导,葛印卡于1969年开始移居印度传授内观法门。 葛印卡在印度及其他东、西方国家传授了三百多个课程,学生数以万计。自从印度开始传授课程以来,先后在世界各地成立了内观中心。1982年起,葛印卡开始委任助理老师协助他指导课程,以应付课程日益增长的需求。 葛印卡所传授的内观方法,体现出佛陀时代的传统,深刻吸引了世界各地背景各异的人来修习。
目录
序言
前言
葛印卡演讲
 一、生活的艺术
 二、由内在安详到世界和平
 三、快乐的真谛
简介
 故事:游泳学
第一章 探索
 故事:自己走这条路
第二章 起点
 故事:佛陀与科学家
第三章 苦的直接起因
 故事:种子与果实
第四章 问题的根源
 故事:石头与奶油
第五章 戒的训练
 故事:医生的处方
第六章 定的训练
 故事:弯曲的牛奶布丁
第七章 慧的训练
 故事:两只戒指
第八章 觉知与平等心
 故事:就只是看
第九章 目标
 故事:买油
第十章 生活的艺术
 故事:时机已到
附录
 一、佛法中感受的重要性
 二、佛经中有关“感受”的章节
 三、重要巴利文词汇一览表
 四、各章附注
 五、全球各地内观中心