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“心理健康进企业”活动(1)——塑造一个身心健康的自我发布时间:2010-04-25

——蜜多系列心理讲座之一《塑造一个身心健康的自我》
2010年4月24日,泉州鸿荣集团举办了一场由泉州市总工会、鲤城区总工会主办的“心理健康进企业”活动。泉州蜜多心理咨询中心受总工会之邀,进入企业为集团员工进行心理健康的辅导。蜜多连丽双主任携蜜多心理咨询团队,为鸿荣集团的职工开展了一场精彩的讲座,受到广大职工的热烈欢迎,现场气氛始终活跃、热烈。


活动开始,鲤城区总工会连洁主席为活动致辞,并为蜜多团队的心理咨询师一一授予聘书,聘请了黄晋一教授、林永乐教授、连丽双主任等14名心理咨询师为鲤城区职工心理援助工作室心理咨询督导师、心理咨询师。


然后,蜜多中心的张东华老师为职工们做了一场精彩的讲座——《塑造一个身心健康的自我》。讲座开始,东华老师首先引导职工们去探寻生命中最宝贵的财富是什么?先从趣味故事的小测试开始,让职工们从中去寻找各自的答案,再从张国荣自杀事件中,引导大家意识到心理健康的重要性,从而让职工真正体会到心理健康是人生幸福美满保障的意识层面。
其次,提出让心理年龄永远年轻的几个建议,并细解心理健康的几条标准。
接着,对压力的概念和压力源作了简要的说明,尤其通过一组心理学实验生动呈现压力往往来自选择中。


紧接着,分析压力与生理症状、情绪反应之间的紧密关系,又通过心理测试,让职工们了解自己的压力水平与压力类型。通过十五分钟的放松训练,教给职工们面对压力、焦虑情绪时,用自我放松来舒缓自身的压力;同时,又提供给职工们缓解现有压力的三种主要方法与增强抗压的能力的途径,增强职工应对压力的信心。

讲座最后,张东华老师带领现场的几十名员工做了3个心理小游戏,把现场的气氛引向了高潮,场内笑声不断,掌声连连。讲座也在职工们的笑声、掌声中圆满地结束。