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抑郁影响每个人——徐凯文发布时间:2016-10-07

什么是抑郁?

我们常说的七情六欲的七情是指喜怒忧思悲恐惊,这里的忧和悲都指的是抑郁的情绪。我们每一个人都曾在生活的某一阶段,某一时刻经历过这样的体验:感到自己“变得消沉了”——变得不活跃、感觉沮丧、感到什么都没有意思,至少自己所有的一切都没有意思,或者说“今天我心情不好,不想说话或作事。”这就是我们所说的抑郁。抑郁是人的基本情绪的一种,也可以说是一种心境状态。

 

 

抑郁对人有什么样影响?

根据情绪对人的影响,我们可以大致把情绪分为正性情绪和负性情绪,一般我们说抑郁、焦虑、恐惧等引起我们不愉快体验的情绪是负性的,高兴等情绪是正性的。但不是说负性的情绪就是异常的。就像疼痛,固然是令人痛苦的,但也是对人的一种保护性措施,如果人没有了痛感,则很容易在受伤害时仍不能作出保护性反应。同样,抑郁本身也是有积极的作用的,例如抑郁可以使人面对一些平常试图避开的思考和感受。

 

有研究发现,抑郁者较一般人群对事物的判断更接近于现实。并且,在一个人经历了某些重大的负性生活事件之后,例如丧失亲人,抑郁,悲伤这些情绪情感反应本身即是对正常有益的好的反应。只有当抑郁达到了某一特定的严重程度,波动持续的时间过长,严重影响到了人的正常的生活和社会功能时,我们说这是异常的和需要治疗的。

 

 

严重的抑郁状态属于心境障碍的一种,被称之为抑郁症。抑郁症不是一种性格缺陷,它亦不是什么“情绪”或个性懦弱,因此你不能随意改变或“自我重塑”。你有时侯常有这样或那样的病痛可就是查不出原因。 有时侯,你情绪低落,对平时喜欢的事提不起兴趣。这些都是因为抑郁症与许多内科疾病的临床表现相似,所以经常被误诊或者被忽视了。通常,抑郁症有三大类症状:

 

躯体症状:头痛、失眠、消瘦,周身疼痛、乏力及心慌出汗,潮热盗汗,性功能失调等。

情绪紊乱:情绪低沉(严重时有晨重晚轻现象),对生活失去兴趣,无愉快感受,焦虑不安,心烦易怒,莫名的紧张、恐惧等。

心理症状:注意力不集中、反应迟钝,无价值感,自卑自责,重者可有自罪感,自信心丧失,做事犹豫不决,有生不如死的感受或有自杀行为。

 

值得指出的是,因为中国的文化传统中多把闹情绪,看作是一种软弱的表现,甚至于把一个人经历的心理与情绪困扰看作是一件羞耻的事,所以中国人往往不愿表露自己心理和情绪上的困扰,这些问题往往以曲折的方式:重重的不明原因的躯体不适,疲倦感表现出来。很多内科医生都有这样的体会,在综合性医院的内科门诊,有着大量的存在严重长期的躯体不适,反复求医,但做遍所有检查却都找不到任何器质性的病变非常难治的病人,实际上这些病人大多数就是因为情绪的困扰(焦虑,抑郁)所导致的躯体的痛苦。

 

 

抑郁症是一种普遍存在的情感障碍性疾病。到2020年,就疾病负担而言,抑郁症将成为中国继心脏血管病后的第二大疾病。抑郁症的患病率为510%左右,其中女性是男性的两倍。

 

2003年著名的香港影星张国荣从文华酒店跳楼自杀,就是因为身患抑郁症。实际上,身患抑郁症的名人还有很多很多,且举几例:

 

 

亚伯拉罕·林肯(美国第16任总统,)

狄奥多·罗斯福(美国第32任总统)

文生·梵高(荷兰后期印象派画家,)

文斯顿·丘吉尔(英国首相)

玛丽莲·梦露(美国影星)

瓦尼斯特·海明威(美国小说家,1954年诺贝尔文学奖得主,)

乔治·巴顿(美国将军)

黛安娜·史宾沙(英国王妃)

喀尔文·柯立芝(美国第31任总统,1923~1929

理查德·尼克松(美国第37任总统)

  ….

 

我们可以看到上面名单中,很多是历史上著名的具有坚强意志的人,硬汉。可见,抑郁并非是因为一个人懦弱,而是一种发病率很高的疾病,我们谁都不能说自己这一生一定能幸免。

 

 

 抑郁症可以被治疗吗?

 

在所有的精神疾患当中,抑郁症是最具有治疗性的疾病之一。80%以上的抑郁症患者可以成功获得良好的疗效。抑郁症的主要治疗方法是药物治疗和心理治疗。大量的临床实践已经证明:

 

· 抑郁症的长期治疗可减少其复发的风险。

· 改变生活方式,如锻炼,瑜珈,药物治疗和健康饮食,有助于摆脱因压力而导致的抑郁症。

· 早期治疗可以帮助你感觉良好以及更快地回归正常工作和生活。

· 早期治疗有助于制止抑郁症的症状更趋严重及持续时间更长。

· 治疗可以减少自杀念头和降低死亡风险。

· 抑郁症状的改善能帮助慢性躯体疾病康复。

 

如果你或你的熟人已经被诊断患有抑郁症,那么摆脱抑郁阴影的有效治疗方案是唾手可得的。经过治疗,你可以回归正常生活,有全新感觉并且享受家庭,朋友和社会的天伦之乐。